Об этом рассказала «Газете.Ru» клинический психолог, доцент кафедры «Возрастная психология имени профессора Л.Ф. Обуховой» факультета «Психология образования» Московского государственного психолого-педагогического университета Юлия Кочетова. К культурно-познавательному отдыху относятся шоп-туры, посещения развлекательных центров, аквапарков https://www.kramatorsk.info/blogs/wp-pages/ponyattya__grovo__zalezghnost__ta_chomu_vona_vinika_.html и парков отдыха. Туристы могут путешествовать в пределах одного города или посещать разные регионы и страны. Длительные путешествия осуществляются с помощью водного, воздушного и наземного транспорта. Существует некий вид активного отдыха и спорта, который подразумевает преодоление различного рода препятствий по бездорожью на внедорожнике.
Вы проведете день в поисках таинственного клада, увидите много нового, почувствуете себя следопытами. Если хотите почувствовать себя искателем сокровищ, то это развлечение определенно для вас. Данная игра представляет собой активный познавательный процесс, интересно будет людям всех возрастов. Кстати, попробовать флайборд можно во многих курортных зонах, правда, удовольствие это не из дешевых.
Но, несмотря на все сложности, экстремальный отдых приобретает все большую известность. Уже много желающих, причем людей даже среднего возраста, хочет попробовать себя в этом и испытать те возможности и ощущения, которые на обычном отдыхе никогда не получишь. Конечно, это еще не экстремальный отдых, но далеко не каждому подойдет.
Это может серьёзно взволновать, но не торопитесь бить тревогу — всем нам иногда требуется поставить социальное взаимодействие на паузу. В дальнейшем эмоциональный отдых потребует постоянной практики, смелости и самоконтроля. Придётся говорить с близкими о своих потребностях и особенностях, работать над собой. Поначалу это будет сложно, но усилия не пройдут бесследно. «Счастье — это состояние, к которому каждый должен готовиться, растить его и хранить внутри себя.
То есть, то состояние, к которому призывают духовные учителя и психологи и которое трудно наработать в повседневной жизни. Стоит упомянуть и про дачу, если, например, там есть чем активно заняться. Давно замечено, чем больше новых впечатлений получаешь, чем больше нетиповых событий происходит, тем субъективно дольше растягивается время. И реально можно почувствовать, что вместо двух дней, как будто прошло три, четыре. Если это лето, то можно вечером немного прокатиться на велосипеде, роликовых коньках, скейтборде, на спортивной площадке позаниматься, или придумать что-то еще.
И если сам комплект лыж вы легко возьмете в аренду, то костюм, очки и прочие элементы экипировки нужно будет приобрести самостоятельно. Таким образом, активный отдых быстрее избавляет от утомления, чем пассивный. Исторически известные формы продолжительного отдыха были коллективными. Самыми древними развлекательными формами коллективного отдыха можно считать празднества в честь удачной охоты, завоевания территории и военных побед. Сегодняшняя традиция ежегодно отмечать, например, День Победы 9 мая тоже восходит корнями к этой древней традиции. Чтобы избежать негативных последствий такого продолжительного отдыха, люди всегда стремились организовывать себе активные и относительно мирные развлечения. С незапамятных времен устраивались развлекательные бои или поединки, призванные не поразить соперника, а показать своё мастерство, потренироваться перед настоящим боем.
Называется это экстремальное увлечение автолюбителей «джиппинг». Кстати, прыжки на батутах являются отличной кардиотренировкой. А еще во время прыжков активно работают многие группы мышц, поэтому вы смело можете выбрать батуты вместо одной из ваших тренировок в спортивном зале. Поэтому прежде, чем заняться флайбордингом, нужно позаботиться о средствах защиты (их можно взять на прокат). А в целом, как развлечение, оно доступно каждому, не зависимо от возраста и уровня физической подготовки. Гольф является малоподвижным и стратегическим видом спорта, а потому считается одним из самых безопасных.
Охота является прекрасным вариантом для времяпрепровождения папы с сыном/сыновьями. После этого останутся не только хорошие воспоминания, но и вкусные трофеи. Этот вид активного отдыха относится к одним из самых экстремальных и дело не только в опасности утонуть в больших волнах, но и из-за участившихся случаев нападения акул на человека.
Даже, казалось бы, в небольшой порез, тут же заклеенный, может проникнуть мельчайшая живность, которая доставит вам много неприятностей. Да, потому что здесь есть то, чего не встретишь в обычной жизни, если только ваша профессия не связана с риском и реальными опасностями. Когда человек рискует, пребывая в опасной ситуации, он максимально присутствует здесь и сейчас.
И в таких ситуациях вроде бы отпуск и был, но вы все равно не получаете эмоциональный отдых на все 100%. Да, вы в другом месте, у вас было время вдали от работы и проблем, но вы не получили максимального эмоционального заряда. Потому что это не тот отдых, который вы хотели. Среди вас точно есть человек, который никогда не откажет вам, когда вам нужна какая-либо услуга. Он не скажет “нет” даже если на самом деле не хочет этого делать. Этот человек нуждается в эмоциональном отдыхе, потому что он добавляет мужества и позволяет быть исправным.
Только что мы с воодушевлением занимались своей задачей, а уже через минуту нас начинает клонить в сон. Например, когда я еду отдыхать с семьей, мы как правило день мы валяемся – на море, в бассейне, а один день активничаем и так дальше чередуем. Тогда это позволяет быстрее компенсировать фазы, о которых мы говорили ранее. Отдых делят на активный (когда мы много всего делаем) и пассивный (расслабляемся). Когда мы можем себе позволить ничего не делать и в то же время, когда занимаем свой мозг и тело какой-то активностью.
Некоторым людям трудно переносить одиночество, но отношения с самим собой — самые продолжительные и постоянные в жизни, единственные, от которых нельзя сбежать. Нужно пробудить трепет и удивление, научить себя радоваться естественному процессу жизни, а не достижению креативных целей, просто наблюдать за чем-то прелестным. Позвольте себе восхититься красотой парка, не смотря на него профессиональным взглядом ландшафтного архитектора. Читая книгу, постарайтесь попасть в состояние потока, а не выуживать темы для своих текстов (поверьте, всё, что нужно, и так отложится в голове — проверено на практике автором этих строк). Сделайте то, над чем обычно работаете профессионально, как любитель — и полюбите это. Помогут и специальные упражнения, направленные непосредственно на снятие мышечных зажимов. Разведите руки в стороны, согните их в локтях, запястья выгнуты наружу, плечи чуть-чуть подняты, мышцы напряжены.
Это может быть чтение книг, просмотр фильмов и т.д. Героиня статьи рассказала, к чему привела длительная работа без выходных и отпусков. Поделитесь, что вы поняли, пока работали в таком режиме.
Дети, которым уже исполнилось три года, хорошо себя чувствуют в велосидениях. Прежде и рыбалка считалась занятием для мужчин, но в последние годы все больше девушек открывают для себя все прелести этого процесса. Что может быть лучше проведенного на свежем воздухе времени с удочкой наперевес?
